De Blije Bloemkool



Indiase curry met linzen en rijst naar keuze dinsdag 16 juli

 8,35

275 gram

Beschrijving

Indiase linzen curry met broccoli, cashewnoten en bloemkool- of volkorenrijst.
*alle allergenen, voedingswaarde, gewicht aan groente en ingrediënten zijn van toepassing op de keuze met bloemkoolrijst
Ingrediënten:

Indiase linzen curry: linzenmix(bio), broccoli, koriander, cashewnoten, ghee(bio), ui wit, knoflook, gember, kurkuma, cayenne, garam massala, kardemom, tomatenpuree, azijn, tomatenblokjes uit blik, kookroom, zeezout, peper wit gemalen.

Bloemkoolrijst:  bloemkoolrijst, olijfolie, ui, knoflook, zeezout, peper wit gemalen, bosui.

Opwarminstructies:
In de magnetron: 4 tot 5 min op 600 watt.

In de oven*: zonder deksel met aluminiumfolie erover en dan 30 min in een voorverwarmde oven van 120 graden.

*Wij raden opwarmen in de magnetron aan, deze bereidingstechniek is alleen benoemt voor als er geen magnetron aanwezig is. Let op de plastic bakjes kunnen maximaal tot 120 graden in de oven

Uitgebreide ingrediënten informatie:

Ingredienten: bloemkool, broccoli, linzenmix [beluga linzen, berglinzen, franse linzen, gele linzen, groene linzen, rode linzen], tomatenblokjes polpa [tomaat, zuurteregelaar: citroenzuur], kookroom [room, melkeiwitten, karnemelkpoeder, stabilisatoren: e407, e466, emulgatoren: e471, e472b, gemodificeerd maiszetmeel], uien wit, cashewnoten, botervet, bosui, tomaten, knoflook, gember, zonnebloemolie, koriander, natuurazijn, zeezout, kurkuma, garam masala [koriander, fenegriek, komijn, peper, kruidnagel, kaneel, gember, anijs, karwij, knoflook], kardemom poeder, onbestraald cayennepoeder, peper wit gemalen

Voedingswaarde & Allergenen:

Dit gerecht heeft een totaalgewicht van +/- 500 gram, voor allergenen klik op onderstaande link:

Link allergenen maaltijd Indiase linzen curry

voedingwaarde per 100 gram per 500 gram
energie (KJ) 436 2180
energie (kcal) 104 520
vetten (g) 3,9 19,5
verz.vetten (g) 1,3 6,5
koolhydraten (g) 11 55
suikers* (g) 2 10
eiwitten (g) 5,7 28,5
zout (g) 0,3 1,5

*Waarvan toegevoegde suikers 0,0 per 100 gram